A grande exigência no mercado de trabalho faz com que muitos profissionais sofram de estresse, uma disfunção do organismo devido ao excesso de cobranças em sua rotina de trabalho. Os maiores fatores que ocasionam este sintoma partem do ambiente externo, afetando diretamente o comportamento da pessoa e sua relação com o próximo.
Podemos citar como causas principais:
· Exigência profissional;
· Competitividade;
· Ansiedade constante;
· Baixa autoestima;
· Falta de tempo para si mesmo.
Vários são os sintomas que indicam esta disfunção do organismo. Pequenos detalhes que parecem não influenciar em nada nossa vida, muitas vezes podem prescrever o quadro de estresse. Veja alguns destes sintomas:
· Insônia;
· Irritabilidade;
· Cansaço;
· Depressão;
· Dificuldades de concentração.
O estresse pode ser determinante para o surgimento de transtornos psicológicos até manifestações físicas mais sérias, como:
· Vulnerabilidade a diversos tipos de doenças;
· Pressão alta;
· Infarto;
· Úlceras;
· Raiva.
O estresse pode estar presente em todos os momentos, na vida pessoal ou profissional, e em diferentes graus. O modo como você encara as situações do cotidiano é fundamental para a qualidade de vida. Conhecer-se bem e dedicar tempo a si mesmo, nem que sejam apenas alguns minutos diários, são maneiras de aliviar a tensão e o estresse acumulado.
RELAXE, VOCÊ PODE E MERECE!
Autores: José Vítor Palhares, Lílian Viana e Otávio Ribeiro
Consultores juniores e acadêmicos em Administração (UFLA).
